Sue Bird sur l’utilisation du CBD pour le sommeil et les produits Mendi qu’elle aime

Dans Chill Chat, Bustle s’assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui concerne le bien-être, de leurs listes de lecture d’entraînement à leurs hacks d’auto-soins les plus fiables. Cette semaine, Sue Bird parle de son régime CBD et de ces rumeurs de retraite.

Sue Bird n’a jamais perdu un match de basket aux Jeux olympiques, et elle ne le fera jamais. En juillet, la meneuse a annoncé sa retraite de la scène olympique après que l’équipe des États-Unis ait battu le Japon lors du match final, établissant son record de tous les temps aux matchs 38-0 et donnant à Bird sa cinquième médaille d’or. Maintenant, avec cinq médailles d’or chacune, elle et sa coéquipière Diana Taurasi détiennent le plus de basketteurs de l’histoire du sport.

Naturellement, le capitaine de l’équipe du Seattle Storm est considéré comme l’un des meilleurs. James Lebron chante ses louanges. Plus tôt cette année, l’écrivain ESPN Katie Barnes l’a qualifiée de « l’un des meilleurs meneurs de jeu à avoir jamais ramassé un ballon de basket ». Et en juin, elle est devenue la première joueuse de la WNBA à remporter 3 000 passes décisives en carrière. Alors, comment fait-elle pour maintenir ce niveau élevé ?

« Quand je suis hors saison, c’est le bon moment pour sortir de ma zone de confort », dit Bird, qui vient de terminer le dernier match de sa 18e saison, qui s’est terminée par une défaite de 85-80 en prolongation contre le Phoenix Mercury en séries éliminatoires. « Je suis prêt à essayer de nouvelles façons d’examiner ma nutrition, mon programme d’entraînement et ma récupération. »

Bird, qui a eu 41 ans ce mois-ci, prend soin de son corps en alternant des bains de glace et d’eau chaude et NormaTec, un système de compression dynamique conçu pour augmenter le flux sanguin. Pour sa santé mentale, elle a un faible pour la méditation. Elle utilise également régulièrement du CBD, ce qui l’aide à dormir et apaise les douleurs occasionnelles.

L’été dernier, elle est devenue le visage de Mendi, une entreprise CBD axée sur le sport, aux côtés de sa fiancée, la star du football américain Megan Rapinoe. (Mendi est dirigé en partie par la sœur de Rapinoe, Rachael.) « C’était une évidence pour Megan et moi de faire partie de l’entreprise, car nous étions déjà de grands croyants [in CBD] », explique Bird, qui a rencontré Megan aux Jeux olympiques de 2016 à Rio de Janeiro. Ensemble, ils ont participé au développement des produits de la marque. Bird, par exemple, est le cerveau derrière son Mendi Salve Stick, un produit entièrement naturel dérivé du chanvre qui glisse sur les zones nécessitant un peu de CBD TLC.

Le CBD et le THC proviennent tous deux de plantes de cannabis et sont utilisés pour traiter des problèmes comme la douleur chronique, l’anxiété et l’insomnie, mais seul ce dernier est connu pour ses effets psychoactifs. (En d’autres termes, non, le CBD ne vous fera probablement pas planer.) À la fin de 2017, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a annoncé le retrait du CBD de la liste des substances interdites, une décision qui est entrée en vigueur en 2018, permettant ainsi aux athlètes olympiques de l’utiliser. Mais le THC est toujours une substance interdite.

La réception de bienvenue de Bird dans l’industrie des cannabinoïdes ne s’étend pas à tout le monde, ce qui a été clairement indiqué en juillet, lorsque la star de l’athlétisme Sha’Carri Richardson a été bannie des Jeux olympiques après la découverte de THC dans son système. Bird, qui fait pression pour que le THC soit autorisé pour les athlètes professionnels, n’a pas tardé à lui montrer soutien à Richardson sur Twitter, écrivant : « Laissez Sha’Carri courir. »

Ci-dessous, elle parle avec Bustle de Richardson, de sa retraite (elle est indécise à propos de la WNBA, dont la saison revient au printemps prochain) et de son séjour à Tokyo.

« Je peux vous le dire à 100%, je ne mettrais pas quelque chose dans mon corps à moins que je pense que c’est bon pour moi. »

Comment utilisez-vous régulièrement le CBD ?

Le CBD est une grande partie de mon régime. C’est un merveilleux somnifère. J’ai du mal à rester endormi. Ces heures de sorcellerie m’auront, comme le réveil à 3 heures du matin. Tout d’un coup, vous êtes debout pendant une heure. Je trouve que le CBD aide vraiment avec ça. Et généralement, quand il s’agit de douleurs aléatoires, je vois aussi des résultats. Mon genou est mon talon d’Achille. Je mettrai du CBD au besoin et utiliserai généralement le Mendi Salve Stick pour cela.

Qu’est-ce qui a initialement piqué votre intérêt pour les produits CBD ?

Megan et moi avons commencé à nous y plonger un peu, à l’essayer. À l’époque, il était encore considéré comme illégal [for] les tests de dépistage de drogue que nous devons tous les deux subir. Une fois qu’il a été retiré de ces listes, cela nous a ouvert davantage. Et c’est à peu près à l’époque où la sœur de Megan, Rachael, a lancé Mendi.

À quoi ressemblait le processus de création d’un régime CBD pour vous ?

J’ai eu beaucoup de chance d’avoir accès à des médecins d’équipe et de travailler avec une diététicienne. Ce sont des gens en qui j’ai confiance, des gens qui font la recherche. Ils m’ont donné le feu vert. Et, en tant qu’athlète, je peux vous le dire à 100%, je ne mettrais pas quelque chose dans mon corps à moins de croire que c’est bon pour moi.

Les produits à base de cannabis contenant des volumes plus élevés de THC sont légaux dans l’État de Washington, où vous êtes basé. Utilisez-vous du THC en plus des produits CBD ?

Ah oui, absolument. J’ai la chance de vivre dans un état où c’est légal. Un pourcentage élevé de la façon dont j’aime utiliser des produits comme le CBD ou le THC est pour le sommeil. J’aime la façon dont cela me détend, me calme, puis me permet de m’endormir et de rester endormi. C’est la majorité de mon utilisation.

À l’approche des Jeux olympiques, Sha’Carri Richardson a été exclue des jeux après la découverte de cannabis dans son organisme. Que pensez-vous de ce qui lui est arrivé ?

Personnellement, je pense [cannabis] finira par sortir de la liste des substances interdites. Ce qui est malheureux, c’est que quelqu’un comme Sha’Carri ait dû souffrir. C’est juste horrible. Il semble que la façon dont notre monde fonctionne de nos jours est qu’il doit y avoir une personne qui souffre pour que les choses changent. Espérons qu’un jour, elle soit de retour sur cette scène olympique en compétition. Et avec un peu de chance, quand ils enlèveront le THC, elle saura qu’elle y a joué le plus grand rôle.

En parlant des Jeux olympiques, beaucoup de choses étaient différentes à propos des jeux cette année en réponse à la pandémie de coronavirus. Comment le différents protocoles affecter vos routines et votre bien-être?

Pour l’équipe de basket, nous étions en fait à l’hôtel. Nous n’étions pas dans le village, qui avait ses avantages et ses inconvénients. C’était un environnement contrôlé, donc je n’ai jamais senti que j’étais à risque d’une infection au COVID. Mais c’était aussi un inconvénient. Il n’y avait pas grand chose à faire. Nous avions des zones désignées pour nous, où nous pouvions passer du temps, regarder la télévision, jouer aux cartes, écouter de la musique et prendre des collations. Mais nous ne pouvions vraiment pas partir. [That’s] où la partie autosoins a commencé : essayer de trouver un équilibre entre se sentir enfermé mais aussi comprendre que vous êtes en sécurité. Pour moi, cela a vraiment été toute cette expérience de pandémie. Je dis cela depuis un endroit privilégié, mais chaque fois que je me sentais enfermé, effrayé ou nerveux, je me reposais simplement à la place de « Tu es en sécurité ».

Bien que vous ayez pris votre retraite des Jeux olympiques, vous n’avez pas annoncé de décision concernant votre retraite du basket-ball.

Je suis encore en train de décider. Notre saison s’est terminée il y a seulement une semaine environ, et je veux en être bien éloigné, car cela peut être une décision émotionnelle si [I’m] pris dedans. Pour être honnête, parce que nous venions de perdre, il y avait une partie de moi qui me disait : « Oh mec, je reviens définitivement ! » Ensuite, quelques jours se sont écoulés et je me suis dit : « Je devrais y réfléchir davantage. »

Je me sens vraiment chanceux que cette décision soit basée sur ce que je pense être le mieux pour moi. Ce n’est pas mon corps qui décide. En tant qu’athlète, je ne peux pas demander grand-chose de plus.

Vous et votre partenaire Megan êtes tous deux des visages éminents de la campagne Mendi. Comment vous responsabilisez-vous mutuellement en matière de bien-être ?

Nous avons de la chance que nos objectifs soient similaires. Nous voulons être en pleine forme, jouer à des niveaux élevés. Il y a certainement des jours où l’un de nous n’a pas envie [sticking to the routine]. Et l’autre est juste comme, « Allez, allons-y. » Parfois, vous avez besoin de coups de coude, et cela passe d’un côté à l’autre. Quand il s’agit de nourriture, c’est moi qui m’en occupe le plus. Si elle l’avait fait, on mangerait n’importe quoi n’importe quand. [Laughs.] Mais nous avons vraiment de la chance de nous avoir, car être un athlète d’élite demande beaucoup de discipline, surtout dans les dernières étapes de votre carrière. Je suis probablement au plus tard, mais Megan avance. À 35 ans et plus, il faut vraiment se concentrer. C’est ce qui vous aide à rester à un niveau élevé.

Y a-t-il quelque chose dans votre routine de soins personnels dans son ensemble qui pourrait être surprenant ?

J’aime rappeler aux gens que oui, si vous êtes dans cette vie, vous êtes incroyablement discipliné. C’est 80/20. Je suis dessus 80% du temps, et ensuite 20% je vais prendre un morceau de pizza et de la crème glacée, parce que j’en ai envie, et je le mérite. Les gens ont besoin de savoir qu’il y a un équilibre.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.