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Comment CBN peut vous aider à mieux dormir

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Cannabidol s’est infiltré dans toutes les parties de la vie – de leggings, aux lattes, aux friandises pour animaux de compagnie et plus encore – et à mesure qu’il continue de gagner en popularité, de plus en plus de produits arrivent sur les étagères chaque jour. Mais un autre produit chimique dérivé du chanvre et du cannabis, tout comme le CBD, fait maintenant son apparition dans le monde du sommeil. C’est ce qu’on appelle le cannabinol, et il peut vous aider à mieux dormir.

une personne allongée sur un lit : Getty Images

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En tant que personne qui ne répond pas bien à la mélatonine, j’ai entendu dire que le CBD peut aider à contrecarrer l’effet de gueule de bois que les gens peuvent ressentir à cause de la mélatonine. J’ai donc été intrigué lorsque j’ai entendu parler de la marque CBN Sandland, qui fabrique des suppléments de CBN contenant des microdoses de mélatonine qui promettent de vous aider à dormir sans cette sensation de groggy. J’espérais que le CBN combiné à une petite dose de mélatonine serait exactement ce dont j’avais besoin les nuits occasionnelles où j’ai du mal à dormir. Lorsque j’ai essayé les suppléments, j’ai été agréablement surpris lorsqu’ils m’ont aidé à dormir sans le brouillard typique du lendemain que je ressens habituellement.

un jeune homme allongé sur un lit

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Actuellement, tous les types de CBD manquent d’études de recherche clinique solides – mais beaucoup sont en cours, et nous sommes sur le point d’avoir plus d’explications scientifiques sur le fonctionnement exact du CBD. Le CBN est encore plus récent sur la scène : pour l’instant, les informations dont nous disposons sont en grande partie anecdotiques ou basées sur la recherche animale, ce qui est utile mais pas aussi utile que les essais cliniques sur l’homme. Dans cet esprit, j’ai parlé au PDG de Sandland Sleep, Josh Townsend, pour recueillir plus d’informations sur le CBN et son fonctionnement.

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Qu’est-ce que le CBN ? En quoi est-ce différent du CBD ?

Le CBD et le CBN sont tous deux des cannabinoïdes, ou des composés dérivés de plantes de cannabis. Selon Sandland Sleep, le CBN est le plus sédatif de tous les composés du cannabis. Le CBN a été découvert récemment à partir de THC décomposé (le composé psychoactif du cannabis).

“Les cannabinoïdes peuvent être classés de plusieurs manières, dont l’une est Broad vs Narrow”, explique Townsend. “Le CBD est un cannabinoïde très large qui fait un bon travail pour traiter l’inflammation générale et potentiellement soutenir la stabilité de l’humeur. Cependant, le CBN est très spécifique et contribue au sommeil et à la diminution de l’anxiété.”

Même si le CBN provient du THC, Townsend dit qu’il n’a pas les propriétés psychoactives auxquelles vous pourriez penser. “Le CBN est sa propre molécule et ne contient pas de THC ou tout autre composé psychoactif qui pourrait créer un événement psychotrope, ou qui pourrait créer un résultat de test de dépistage de drogue” positif “”, explique Townsend.

un gros plan sur une plante : le CBN est un type de CBD dérivé du THC décomposé. Getty Images

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Le CBN est un type de CBD dérivé du THC décomposé. Getty Images

CBN et sommeil

Si la recherche sur le CBD est encore envisagée à ses débuts, alors le CBN en est à ses balbutiements. Selon Townsend, le CBN a été encore moins étudié que le CBD. Dans une étude de Steep Hill Labs, le CBN semblait montrer des propriétés sédatives, mais le laboratoire a déclaré plus tard que des recherches supplémentaires étaient nécessaires pour comprendre si cela était vrai.

Bien que nous n’ayons pas (encore) les recherches nécessaires pour comprendre comment le CBN pourrait améliorer le sommeil, Townsend dit que cela pourrait s’expliquer en partie par les terpènes. « Dans une plante de chanvre ou de cannabis, il existe plusieurs autres composés que les cannabinoïdes. On pense généralement que tous ces composés agissent en synergie pour conférer à la plante de cannabis/chanvre ses propriétés médicinales. Cet effet est appelé effet d’entourage », explique Townsend. .

Vous avez peut-être entendu parler du CBD « à large spectre » par rapport à « à spectre complet » – de nombreuses personnes se demandent si l’un est meilleur que l’autre. Selon Townsend, tout cela se résume aux terpènes. “Fondamentalement, le camp à spectre complet prétend qu’il existe un effet d’entourage plus important avec l’huile à spectre complet car aucun des terpènes et flavonoïdes n’a été supprimé. Alors que l’huile à large spectre a éliminé la plupart des terpènes et des flavonoïdes, laissant un CBD plus concentré”, a-t-il déclaré. dit.

un gros plan d'un morceau de papier : Sandland est une gamme de produits qui contient des microdoses de mélatonine avec du CBN. Sommeil du pays des sables

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Sandland est une gamme de produits qui contient des microdoses de mélatonine avec du CBN. Sommeil du pays des sables

Les terpènes sont présents dans tous les types de plantes et peuvent expliquer les effets médicinaux du CBD et du CBN. “Grâce à des recherches scientifiques et à certaines recherches anecdotiques, il est devenu largement admis que certains terpènes aident à la relaxation et au sommeil, le bêta-caryophyllène, le cédrol, le linalol et l’alpha pinène en particulier”, explique Townsend. “Nous avons pu extraire certains terpènes et les combiner dans notre formulation pour augmenter les effets du CBN. Notre package de terpènes exclusif est fourni à l’aide de houblon déshydraté.”

Mélatonine et CBN

Mélatonine est l’un des suppléments de sommeil les plus en vogue, et lorsqu’il est combiné avec du CBN, il peut offrir un effet inducteur de sommeil encore meilleur. “Notre corps crée naturellement très peu de mélatonine et une forte dose de mélatonine synthétique peut très bien avoir des effets négatifs (lire: la gueule de bois)”, explique Townsend. C’est pourquoi il dit que les produits CBN de Sandland contiennent une petite quantité de mélatonine, qui est censée imiter de plus près la façon dont le corps la produit naturellement.

Il s’avère que la petite mélatonine combinée au CBN était un bon point pour moi : j’ai ressenti une différence, mais pas de façon spectaculaire, et plus important encore, je me suis réveillé sans une gueule de bois groggy. Le verdict est encore sur la science derrière le CBN, mais vous devriez toujours consulter votre médecin avant d’ajouter tout type de supplément.

Nous voyons des appareils de soins à domicile au CES depuis des années, mais ils n’ont probablement jamais été aussi importants qu’ils ne le sont cette année. La pandémie de coronavirus de 2020 nous a tous obligés à rester à la maison pendant des mois et à passer de voir nos médecins en personne à des rendez-vous de télémédecine. Pour les médecins, pouvoir surveiller les signes vitaux de leurs patients à domicile n’était pas seulement pratique, c’était essentiel. Au CES 2021, il existe des appareils de technologie de santé pour toutes sortes de problèmes médicaux, de la santé cardiaque et des troubles neurologiques au soulagement du sommeil et des allergies.

Au CES 2021, Fluo Labs a lancé Flō, un appareil qui empêche votre corps de libérer des histamines lorsque le pollen, la poussière et d’autres allergènes pénètrent dans votre corps. Plutôt que de faire éclater une pilule contre les allergies, vous insérez Flō dans votre narine et laissez-le couler pendant 10 secondes et répétez dans l’autre narine. Flō utilise la lumière rouge et NIR (Near Infrared) à un équilibre précis de longueur d’onde, de dosage, de puissance et de structure d’impulsion pour arrêter la libération d’histamine et réduire l’inflammation. L’appareil est soutenu par des années de recherche et n’a aucun effet secondaire connu. Le produit est actuellement en cours d’approbation par la FDA pour être vendu en vente libre et devrait être disponible fin 2021. Il coûtera 100 $.

HD Medical a réussi à installer un ECG à sept dérivations, un capteur de température, un oxymètre de pouls, des microphones pour enregistrer les sons cardiaques et pulmonaires, un moniteur de fréquence cardiaque et un capteur de pression artérielle dans un appareil plus petit qu’une caméra GoPro et assez facile pour Il s’appelle HealthyU et il est conçu pour la surveillance à distance des patients pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques afin de garder un œil sur leur santé tous les jours et d’envoyer ces informations à leurs médecins. Tenez simplement l’appareil contre votre poitrine et posez votre pouce et vos index sur les capteurs avant pour obtenir une lecture ECG, ainsi que d’autres signes vitaux.HealthyU demande une autorisation d’utilisation d’urgence de la FDA afin que les patients aux États-Unis puissent l’utiliser pour surveiller leur santé cardiaque, vous ne pourrez donc pas en acheter un pour le moment. HealthyU et les appareils similaires sont une grande tendance au CES 2021, en réponse au besoin croissant de soins à domicile depuis le début de la pandémie.

Omron essaie de rendre plus facile que jamais la prise de votre tension artérielle à domicile et d’envoyer ces données à votre médecin. Le nouveau kit Omron VitalSight de la société est livré avec un brassard de tension artérielle, une balance et un concentrateur de données sécurisé équipé d’un modem qui télécharge automatiquement vos lectures de tension artérielle à votre médecin.En savoir plus sur Omron VitalSight.

Tatch apporte une étude du sommeil dans votre propre chambre. Il s’agit d’un capteur portable sans fil qui se fixe à votre estomac et à votre poitrine pour surveiller votre fréquence respiratoire, vos ronflements et votre repos pendant que vous dormez. Les capteurs peuvent indiquer dans quelles positions vous dormez, quel pourcentage de la nuit vous avez dormi dans ces positions et comment votre sommeil a été affecté par ces positions. Par exemple, si vous vous endormez sur le côté, mais que vous vous réveillez sur le dos, il vous dira combien de temps vous avez dormi sur le côté et si votre sommeil s’est amélioré ou empiré lorsque vous êtes passé sur le dos. Bien qu’il ne puisse pas encore détecter Si vous souffrez d’apnée du sommeil, la société affirme qu’elle travaille sur des versions avancées des capteurs qui le peuvent. Toutes les données sont rassemblées dans un rapport que vous pouvez ensuite partager avec un spécialiste du sommeil avec lequel Tatch vous met en relation. Ils peuvent fournir un meilleur aperçu de vos habitudes de sommeil et faire des suggestions pour mieux dormir. Vous pouvez vous inscrire au programme pilote de Tatch maintenant et obtenir deux correctifs pour 60 $.

Les brosses à dents électriques d’aujourd’hui font bien plus que simplement nettoyer vos dents – elles savent en fait à quel point vous vous brossez bien. Au CES 2021, Philips a lancé la brosse à dents Sonicare Prestige 9900 avec des capteurs qui détectent la pression que vous appliquez pendant le brossage, les mouvements que vous faites avec la brosse et à quel point vous nettoyez chaque partie de votre bouche. Si vous poussez un peu trop fort pendant brossage (qui peut irriter vos gencives et rendre vos dents sensibles), la brosse ajuste automatiquement l’intensité des vibrations pour compenser. Et quelle brosse à dents intelligente serait complète sans application ? Le Prestige se synchronise avec l’application Sonicare pour vous donner des conseils en temps réel pendant que vous vous brossez. Vous pourrez acheter le pinceau en avril 2021, le prix doit être annoncé.

Un électroencéphalogramme (ou EEG) est utilisé dans les cabinets médicaux et les hôpitaux pour détecter l’activité électrique dans votre cerveau afin de diagnostiquer toutes sortes de troubles neurologiques, tels que l’épilepsie et la démence. iSyncWave apporte ce processus à la maison avec un casque portable de cartographie cérébrale qui peut détecter les premiers signes de la démence d’Alzheimer et fournit une thérapie LED pour la démence, la maladie de Parkinson, le SSPT, le TDAH, la dépression et d’autres problèmes neurologiques. Contrairement aux EEG traditionnels, qui nécessitent des patchs d’électrodes adhésives attachés à votre cuir chevelu ou des casques d’électrodes remplis de gel, iSyncWave est censé simplement s’asseoir sur votre tête et ne nécessite pas de gel. iSyncWave est encore en cours de développement, il vous faudra donc un certain temps avant de pouvoir l’acheter vous-même.

Il y a d’abord eu les colliers Life Alert, puis il y a eu l’Apple Watch et maintenant, il y a un plafonnier qui détecte quand vous ou un être cher tombez et avez besoin d’aide. La lampe Nobi regorge de capteurs qui savent si vous êtes allongé sur le lit, assis sur le canapé ou si vous êtes tombé. S’il détecte une chute, la lampe vous demandera si vous avez besoin d’aide. Si vous ne répondez pas, il enverra des alertes à la famille ou aux soignants et le micro bidirectionnel vous permet de communiquer avec la personne qui a besoin d’aide. La lampe a plus de fonctionnalités que je n’ai de place pour décrire ici, alors consultez toutes les les détails de Nobi dans notre article.

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Source traduite : http://www.bing.com/news/apiclick.aspx?ref=FexRss&aid=&tid=5DFC7C05E3F243768340FB30E510854D&url=https%3A%2F%2Fwww.msn.com%2Fen-us%2Fnews%2Ftechnology%2Fhow-cbn-may-be-able-to-help-you-sleep-better%2Far-AAKJR75&c=3089064389442933449&mkt=fr-fr

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